Gute Vorsätze im neuen Jahr

In Kürze startet das chinesische neue Jahr und damit wechselt das Zeichen des Feuer-Affen – der uns ein eher anstrengendes und aufregendes Jahr 2016 beschert hat - ab Ende Januar in das Zeichen des Hahns.

Der Hahn steht im chinesischen Horoskop mehr als alle anderen Zeichen für den Neubeginn.

Man hat Freude daran, Ordnung und Klarheit zu schaffen. Zudem steht das Jahr wieder unter dem Element Feuer, was bedeutet, dass man viel Energie und Tatkraft findet, um Dinge anzupacken und zu verändern.

Also – beste Voraussetzungen um in Ihrem Leben etwas aufzuräumen.

Nicht umsonst haben viele Menschen zu Beginn des neuen Jahres gute Vorsätze – „ich höre auf zu rauchen", „ich nehme ab", „ich mache mehr Sport", „ich nehme mir mehr Zeit für mich" – das sind nur einige Beispiele.

Was ist Ihnen wichtig, was möchten Sie erreichen? Nehmen Sie sich besser kleine Schritte vor, und halten Sie diese dann auch ein. Hat man zu viele oder zu ehrgeizige Ziele, so ist das Risiko zu scheitern viel höher. Wenn Sie aber schrittweise Ihre Gewohnheiten ändern, dann kommen Sie langsam, aber stetig an Ihr Ziel.

Zum Beispiel beim Abnehmen: 10 Kilo in 10 Wochen, das schaffen wenige. Nehmen Sie sich aber beispielsweise vor, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen oder für zwei Monate maximal 27 Gramm Zucker am Tag zu essen (das ist genau die Menge, die von der Welt-Gesundheitsorganisation empfohlen wird, und die ist ganz schnell erreicht) – das ist ein guter erster Schritt. Andere Änderungen könnten sein, bei jeder Mahlzeit etwas Gutes, Frisches, Vitaminreiches zu essen. Ein Besuch auf dem Wochenmarkt ist ein guter Anfang. Oder Sie beginnen damit, den Kühlschrank auszumisten, und auch die ganzen Plätzchen und Schokolade zu verschenken. Was nicht im Haus ist, das kann man auch nicht essen. Eine andere Änderung könnte sein, für ein paar Wochen alkoholische Getränke wegzulassen. Fangen Sie lieber mit kleinen Vorsätzen an, setzten diese mit Erfolg um, dann ist man bereit für den nächsten Schritt.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihren Vorsätzen!